Trong cuộc sống, chúng ta thường xuyên phải đối mặt với những thử thách, khó khăn khi theo đuổi một mục tiêu hay công việc nào đó. Bắt đầu thì đầy nhiệt huyết, nhưng dần dà, động lực làm việc có xu hướng giảm sút. Nhiều người dễ bị chán nản, mất động lực và có xu hướng bỏ cuộc giữa chừng.
Động lực là gì?
- Động lực là nhu cầu, ham muốn đạt được thành công, thỏa mãn các mục tiêu cá nhân. Nó thúc đẩy chúng ta nỗ lực phấn đấu.- Động lực là niềm đam mê, sở thích làm một việc gì đó. Chẳng hạn đam mê nghệ thuật thúc đẩy chúng ta sáng tạo.- Động lực là sự hào hứng, nhiệt tình khi bắt tay vào một dự án, công việc mới.- Động lực là ý chí và quyết tâm phi thường giúp chúng ta vượt qua khó khăn để theo đuổi mục tiêu.- Động lực còn đến từ sự khen ngợi, khích lệ, cổ vũ từ bên ngoài.
Vì sao con người cần động lực?
Động lực có bền vững theo thời gian?
Khi bắt đầu một việc gì đó, thường có một cảm giác tươi mới và hứng thú. Tất cả đều đầy tiềm năng và kích thích. Tuy nhiên, khi thời gian trôi qua và chúng ta trở nên quen thuộc với nó, sự mới mẻ dường như tan biến. Ban đầu, chúng ta thường đặt ra những mục tiêu ngắn hạn và dễ đạt được. Nhưng theo thời gian, những mục tiêu này trở nên xa vời và khó khăn hơn. Điều này có thể khiến động lực của chúng ta giảm đi đáng kể.
Áp lực từ công việc thường tăng lên theo thời gian. Căng thẳng và mệt mỏi kéo dài có thể khiến con người dễ dàng mất đi động lực. Thỉnh thoảng, thất bại và sụp đổ là điều không thể tránh khỏi. Nếu chúng xảy ra liên tiếp, chúng ta có thể trở nên nản lòng. Sự thiếu vắng sự động viên và khích lệ từ những người xung quanh cũng có thể dẫn đến sự suy giảm đáng kể trong động lực của chúng ta.
Vì khó giữ động lực lâu?
Con người thường phải đối mặt với nhiều khó khăn khi cố gắng tạo và duy trì động lực.
Một trong những thách thức đầu tiên đó là sự sao lãng và phân tâm. Cuộc sống hiện đại với Internet, mạng xã hội và các hình thức giải trí đa dạng có thể dễ dàng làm chúng ta mất tập trung vào mục tiêu của mình. Những yếu tố này thường cuốn chúng ta vào thế giới ảo và làm mất đi sự tập trung vào những gì quan trọng.
Thứ hai, áp lực từ công việc và trách nhiệm gia đình có thể gây mệt mỏi và căng thẳng. Sự căng thẳng này có thể ảnh hưởng đến tinh thần của chúng ta và làm giảm động lực để phấn đấu.
Thứ ba, sự nhàm chán và cảm giác chán nản cũng có thể khiến động lực giảm sút. Khi chúng ta phải làm những công việc monoton và thiếu sự thú vị, dễ dàng mất đi sự hứng thú và đam mê.
Thứ tư, sự thiếu đi sự động viên và khích lệ từ người khác cũng có thể làm suy giảm động lực của chúng ta. Con người là sinh vật xã hội, và chúng ta cần sự hỗ trợ tinh thần từ cộng đồng để duy trì động lực trong công việc và cuộc sống hàng ngày.
Cách để duy trì động lực
Để duy trì động lực làm một việc gì đó trong thời gian dài, chúng ta cần lưu ý những điều sau:
Hãy nhìn nhận những lợi ích, giá trị mà công việc đem lại cho bản thân.
Hãy nhìn nhận công việc của bạn bằng cách tập trung vào những lợi ích và giá trị mà nó mang lại cho bạn. Đừng chỉ tập trung vào khó khăn và vất vả mà bỏ qua phần thưởng và sự phát triển cá nhân. Hãy nhớ rằng công việc có ý nghĩa và mục đích riêng của nó.
Trân trọng và biết ơn những thành quả nhỏ bé ban đầu.
Không phải mọi thành công đều lớn lao và ngay lập tức. Hãy biết ơn những bước tiến nhỏ, và tự thưởng cho mình về những thành tựu nhỏ dù là nhỏ nhất. Điều này sẽ giúp bạn duy trì động lực và tự tin hơn.
Xem công việc là món quà cuộc đời ban tặng.
Đừng coi thường công việc của mình. Hãy xem nó như một món quà cuộc đời ban tặng. Trân trọng từng giây phút làm việc có ý nghĩa và đóng góp của bạn vào thế giới này.
Duy trì thói quen làm việc hàng ngày.
Hãy tạo ra thói quen làm việc hàng ngày và không để công việc bị gián đoạn quá nhiều. Kỷ luật bản thân và tuân thủ lịch trình là cách duy trì động lực hiệu quả.
Tương tác với những người cùng chí hướng.
Hãy tìm kiếm và tương tác với những người có cùng chí hướng và mục tiêu. Họ có thể là nguồn động viên và hỗ trợ lớn trong việc duy trì động lực. Cùng nhau học hỏi và khơi dậy đam mê.
Luôn rèn luyện nhìn nhận vấn đề theo hướng tích cực.
Luôn cố gắng nhìn nhận vấn đề theo hướng tích cực. Đừng để tư duy tiêu cực làm mất đi động lực. Hãy nhớ lại mục tiêu và ý nghĩa ban đầu khi bắt đầu công việc để giữ vững tinh thần.
Nếu áp dụng những điều trên, chúng ta sẽ dễ dàng duy trì động lực trong thời gian dài. Điều quan trọng là phải luôn tích cực, biết ơn và trân trọng những gì mình đang có. Hãy nhớ rằng, mọi nỗ lực đều sẽ được đền đáp xứng đáng.
SG-08/10/2023